czy moge

Mariusz-zgadza się.Będzie się liczyła dyspozycja dnia.Na plus dla Ciebie będzie to że będziesz wypoczęty i prześpisz normalnie noc poprzedzającą zawody a to dużo daje :) Ciekawi mnie bardzo czy pojawią się chłopaki z podium ostatnich M.P i w jakiej będą dyspozycji w podciąganiu siłowym ? Wypoczynek daje bardzo, bardzo dużo wiem to po sobie. O [...]

:) witam, pewnie jesteście ciekawi wyników :) 1 miejsce Ryszard - 37 2 miejsce - ja - 36 3 miesjce - nie pamiętam :) Łukasz i Krzysiek bedą lepiej pamiętać co i jak to napisza :):) Niesamowite Mateusz kurde - Ryszard cholera jest taki mocny?. Nie mogę w to uwieżyć? Napisz coś więcej - Czy bylo podciąganie podobne do pierwszego PP?

ciekawe może samolotem do szczecina polecieć :) pociągiem to długa męczarnia :) no nie wiem jak z tą formą u mnie czy się odbuduje, narazie na treningach cykam do 20 powtórzeń bez obciążenia i więcej nie mogę, nie wiem, może to zprzetrenowania na 7 dni - 6 ćwiczylem na silwoni :) co do Ruskich, to pewnie organizoator stwierdził, że nie mamy szans [...]

Na przyszłość to by bylo. Możesz ty coś Marek wymyśleć. No dziś skręciłem filmik,ale nie wiem czy by Ci pasowało,mogę dać Ci zadanie jak Ty Kamilowi ? :)

[...] w podciąganiu, 40 podciągnięć swoich wrzucił, hmm, tylko czekać na Mateusza. bark mi siadł kompletnie i wyciskać nie mogę, nawet każda pompka boli, dlatego tego normal mode czy coś takiego nie nagram chociaż planowałem :), ale w podciąganiu nie przeszkadza, wczoraj ćwiczyłem tak poważniej pod drążek, najpóźniej za 3 tyg będę formie :) Zmieniony [...]

Nie wiem czy to będzie dobre, nie mogę tego wyczuć, bo robię szybko żeby żona z synem nie widzieli, bo powiedzą że już całkiem zwariował hehe. http://www.youtube.com/watch?v=uFzoKCjsinM

Witam. Poczytalem kilkanaście stron tego tematu i chce zacząć podciaganie na drążku. Mogę prosić o jakieś rady na początek? Np czy mieszac w ciągu jednego dnia podchwyt z nadchwytem? Ile robić przerwy miedzy treningami? Itp. Jakieś sprawdzone metody treningowe. Bo powiem szczerze, ze wyczyny niektorych mnie zainspirowaly:)

panowie mam do was pytanie. Aktualnie moja waga to coś około 62-65kg Chce dobić miecha do około 73-75kg, czy przez przybycie tych kg mogę zauważyć spadek formy w podciąganiu? Aktualnie jestem na poziomie 20 podciągnieć i chciałbym tą formę utrzymać.

od wczoraj mam soczewki 30 dniowe dzienne. Czyli mam je nosic od rana do wieczora az do momenty gdy bede szedl spac. A czy jak wychodze gdzies w nocy np. na dyskoteke czy do baru i ten okres sie wydluza o cała noc do rana to dalej moge nosic soczewki przez ten okres (dzien + noc)?

Faktycznie tej kapusty i ogórków mkze być za dużo i zestawienie nieapetyczne. Lepiej jak wprowadzę to codziennie w diecie. Czy w ogóle głodówka jednodniowa ma sens i jak często mogę ją stosować? Odzywiam się zdrowo, unikam przetworzonych produktów i używek. Czy podczas głodówki mogę cokolwiek pić prócz wody? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam [...]

Mógłby ktoś jasno wyjaśnić jak poruszać się(stopy)? Bo czytałem kilka poradników, ale nie iwem czy dobrze zrozumiałem Pozycja: Lewa noga z przodu; Ruch w prawą stronę - najpierw przesuwam prawą nogę(tylnią), a później lewą(przednią) Ruch w lewą stronę - najpierw przesuwam lewą nogę(przednią), a potem prawą(tylnią) Krok do przodu - najpierw [...]

mam pytanko co do dietki :) czy jogurt naturalny lub serek wiejski mogę zastąpić serkiem mozarella? a dokładniej zotarella formy "zott"? dziękuję za odpowiedź :)

i jeszcze jedno: czy brokuly (szpinak) moge zastapic fasolka szparagowa?

"czy brokuly (szpinak) moge zastapic fasolka szparagowa? " lepiej innymi liściastymi (sałatopodobne - kwas foliowy)

[...] 1.po pierwsze nie jest to wcale glodowka i trwa tylko 13 dni!! a ile to czlowiek potrafi przezyc bez jedzenia?? "Co nas nie zabije to wzmocni" Wlasnie ta dieta uczy mnie dyscypliny i wiem ze na pewno wybiore sobie teraz zbilansowana diete w ktorej i tak jedzenia bede miala po uszy..tyle ze zdrowego. 2.a po drugie ma ujemny bilans [...]

To ja teraz z innym pytaniem: chce sobie kupic wage z funkcja pomiaru tkanki tluszczowej. Jogger, myslisz, ze moge zaufac "kazdej", ktora obiecuje spelnic taki wymog? Czy lepiej szukac jakichs specjalistycznych? Dzieki z gory.

Czy jak mam 14 lat to moge robić tą dietke??mam 74 kg i 167 cm i chcem schudnąc 7 kg

Aha, ja w ogole nie rozumiem co to jest ta ketoza, czy to cos pozytywnego a moze wrecz niezbednego, no i jak moge to sprawdzic (mam cos nabyc w aptece?)Na czym to polega?

mam pytanie, czy w czasie kopenhaskiej mogę brać(magnez)Filomag B6? plus centrum ?

Na jakiejs stronie znalazlam taki o to zestaw cwiczen na nogi..i moje pytanie jest nastepujace. Czy to dobre cwiczenia na odchudzenie moich konczyn? xD Kazde cwiczenie nalezy powtarzac 100 razy(lub 50 na poczatku, jesli ktos nie moze wytrzymac bolu) bez przerw. Wtym caly sek...Jesli bedziecie odpoczywac po minucie to szkoda na nie czasu... [...]